HSK 6 mock test 10

散步是一种再简单不过的运动，不需要特别的场地和器材，也不受年龄的限制，几乎每个人都可以随时进行。然而，就是这样一种看似普通的活动，对健康的（41）却不容忽视。经常散步可以增强心肺功能，帮助控制体重，还能（42）睡眠质量。不少研究者还注意到，人在散步时思维往往更加活跃，一些坐在桌前怎么也想不明白的问题，常常在走着走着的时候就有了（43）。不过，散步也要讲究方法。最好选择空气清新、车辆较少的地方，走路时应该抬头挺胸，步子（44）快一些，让身体微微出汗。只要长期（45）下去，散步带来的好处就会慢慢显现出来。

自古以来，河流就与城市的发展（46）相关。很多城市都是沿着河流建立起来的：河水为居民提供了生活用水，也为农田灌溉和货物运输带来了便利。然而，随着工业的发展，一些城市里的河流受到了严重污染，有的河道甚至被填平，被道路和建筑所（47）。近些年来，人们逐渐认识到河流对城市的价值，许多地方开始治理污染，恢复河道，并在两岸修建步道和公园。如今，清澈的河水、绿色的河岸重新（48）在市民面前，河边成了人们散步、跑步的好去处。一条健康的河流，不仅能调节城市的气候，还能为鸟类和鱼类提供（49）的生活环境。可以说，河流的变化，在一定程度上（50）了一座城市发展观念的变化。

很多人都有这样的经历：一天过去了，好像一直在忙，可是仔细想想，重要的事情一件也没有完成。出现这种情况，（51）。 做计划的第一步，是弄清楚自己到底要做哪些事。不妨把所有要做的事情都写在纸上，（52）。写下来以后，你会发现，有些事情其实并不重要，完全可以不做，或者交给别人去做。 第二步，是给这些事情排好先后顺序。一个常用的办法是看两个方面：一是这件事重不重要，二是这件事急不急。又重要又紧急的事情，当然要马上去做；（53），却往往最容易被忽视，比如锻炼身体、学习新技能等。如果一直不去做，它们迟早会变成紧急的事情。 第三步，是给每件事安排具体的时间。计划不能排得太满，（54），因为总会有意想不到的事情发生。如果把时间排得一点儿空也没有，一旦出现意外，整个计划就会被打乱。 最后，还要定期检查计划的完成情况。（55），而是要想一想原因：是时间估计得太少，还是中途被别的事情打断了？找到了原因，下一次的计划才能做得更合理。

1. A 那些重要但不紧急的事情
2. B 很可能是因为缺少一个清楚的计划
3. C 最好留出一些机动的时间
4. D 于是只好把事情推到明天再做
5. E 而不是只放在脑子里
6. F 对于没有完成的事情，不要只是责怪自己

在许多城市里，都能看到一些废弃的老工厂：高高的烟囱早已不再冒烟，巨大的厂房里空空荡荡。过去，这样的地方往往会被直接拆除，（56）。可是近些年来，越来越多的城市开始换一种思路，让这些老工厂“重新活过来”。 一些老厂房被改造成了博物馆、艺术中心和书店。厂房空间高大、结构结实，（57）。设计师在改造时，通常会保留原有的砖墙、钢架甚至机器设备，再加入现代的玻璃、灯光等元素。新与旧放在一起，形成了独特的风格，吸引了大量年轻人前来参观、拍照。 这种做法的好处是多方面的。首先，（58），能够减少建筑垃圾，节约资源。其次，老工厂记录着一座城市的发展历史，很多老工人对它们有着深厚的感情，把它们保留下来，（59）。另外，改造后的厂区往往会成为新的文化和消费场所，带动周边经济的发展。 当然，老工厂的改造并不是没有难题。有些厂房年久失修，需要进行大量的加固工作；有些厂区过去生产的是化工产品，土壤可能受到了污染，（60）。因此，改造之前必须进行认真的调查和评估，不能一味追求速度。

1. A 与拆掉重建相比，改造利用旧建筑
2. B 所以门票价格一般比普通博物馆高一些
3. C 非常适合举办展览和各种活动
4. D 必须经过专业的处理才能重新使用
5. E 也就留住了城市的记忆
6. F 在原来的地方建起新的住宅楼或商场

李时珍是明代著名的医药学家，出生在今天湖北省的一个医生家庭。他的父亲也是一位医生，但是希望儿子读书考取功名，走上做官的道路。李时珍十四岁就考中了秀才，可是后来又参加了三次更高一级的考试，都没有考中。于是，他下定决心放弃科举，跟随父亲学医。父亲看到儿子态度坚决，最终也同意了。几年以后，李时珍在当地已经成了一位很有名气的医生，常常免费为穷苦的百姓看病。 在长期行医的过程中，李时珍发现，古代留下来的医药书籍中有不少错误：有的把两种不同的药物当成了一种，有的把一种药物分成了两种，还有的对药物效果的记载并不准确。药物关系到病人的生命，一点儿错误都可能造成严重的后果。于是，他决定重新编写一部内容准确、完整的药物书。 为了完成这项工作，李时珍一方面阅读了大量的古代书籍，另一方面亲自到各地考察。他走过许多地方，向农民、渔民、猎人等各行各业的人请教，收集了大量的药物标本。对于一些拿不准的药物，他会仔细观察，据说有时还会亲口尝试，以弄清它们的性质。 经过二十多年的努力，他终于在1578年完成了《本草纲目》。这部书共五十二卷，记载了近一千九百种药物，收录了一万多个药方，还配有一千多幅插图。书中不仅介绍了药物的形状、产地和用法，还对药物进行了系统的分类，比以前的同类书籍更加科学、清楚。 遗憾的是，李时珍生前没有看到这部书出版。他去世后不久，《本草纲目》才正式刊行，并很快流传开来。后来，这部书还被翻译成多种文字，对世界医药学和生物学的发展都产生了影响。今天，人们仍然把《本草纲目》看作中国古代医药学的一项重要成就，而李时珍严谨、认真的精神，也一直受到后人的尊敬。

一般人会认为，选择越多越好：商店里的商品种类越丰富，顾客就越容易买到满意的东西，也就越愿意购买。可是，心理学的一些研究却得出了让人意外的结论。 在一项有名的实验中，研究人员在一家超市里设了一个试吃果酱的台子。一段时间摆出二十四种口味，另一段时间只摆出六种。结果发现，摆出二十四种口味时，停下来品尝的顾客更多，但真正购买的人却很少；而只有六种口味时，停下来的人虽然少一些，购买的比例却高得多。 为什么选择多了，人们反而不愿意买了呢？研究者认为，当选项太多时，人们需要花费更多的时间和精力去比较，很容易感到疲劳和困惑，最后干脆放弃选择。另外，选项越多，人们越担心自己选的不是最好的，即使买了，也更容易后悔。这种现象被称为“选择过载”。 这一发现对商家很有启发。一些企业开始减少产品的种类，把最受欢迎的几种放在显眼的位置，或者为顾客提供推荐，帮助他们更快地作出决定。一些餐厅也把菜单变得更加简洁，只保留最有特色的菜。有的网站在商品页面上直接标出“最受欢迎”或“编辑推荐”，顾客不必把所有商品都看一遍，就能很快找到自己想要的东西。 不过，也有研究者指出，后来的一些实验并没有得到同样明显的结果。选择过多是否会带来问题，还要看具体情况，比如人们对商品是否熟悉、事先有没有明确的偏好等。一个对咖啡非常了解的人，面对几十种咖啡豆，也许一点儿也不会觉得为难。 对于我们每个人来说，面对众多的选择时，与其花很多时间去追求“最好的”，不如先想清楚自己真正需要什么，找到“足够好的”就可以了。这样，我们不但能节省时间和精力，心情也会轻松很多。毕竟，世界上并没有完美的选择，一个让自己满意的选择，往往就已经足够了。

随着城市人口不断增加，可以用来种地的土地却越来越紧张，怎样为城市居民提供足够的新鲜蔬菜，成了一个值得思考的问题。近年来，一种叫作“垂直农业”的新型种植方式受到了越来越多的关注。 所谓垂直农业，就是在室内把作物一层一层地种植在架子上，就像盖楼房一样，向空中要空间。这些作物通常不种在土里，而是种在含有营养液的水中或者其他材料上，由电脑系统控制温度、湿度和营养的供应。由于在室内种植，它们不需要太阳光，而是依靠专门的灯光来进行光合作用。 与传统农业相比，垂直农业有不少优点。首先，它占地面积小，可以建在城市里，甚至可以利用废弃的仓库和厂房，蔬菜从收获到送上餐桌的时间大大缩短，因而更加新鲜。其次，由于环境是封闭的，作物很少受到病虫害的影响，基本上不需要使用农药。再次，种植用的水可以循环利用，用水量比传统种植少得多。另外，它不受季节和天气的影响，一年四季都可以生产。 不过，垂直农业目前也面临一些挑战。最突出的问题是成本高。建设室内农场需要大量投资，而灯光和温度控制系统每天都要消耗大量的电力，这使得这样种出来的蔬菜价格往往比普通蔬菜高。此外，现在适合用这种方式种植的，主要是生菜等生长周期短、个头小的叶类蔬菜，粮食作物还很难用这种方式大规模地生产。 因此，许多专家认为，垂直农业短期内还不可能取代传统农业，但它可以作为一种有益的补充，特别是在土地紧张的大城市里。随着技术的进步和能源成本的下降，它的前景值得期待。一些地方已经开始尝试把垂直农场和超市、餐厅建在一起，让顾客买到当天收获的蔬菜。也许在不远的将来，城市里的一座座大楼中，也会长出一片片绿色的“农田”。

人们常说“熟能生巧”，意思是一件事做得多了，自然就能做好。于是，有人认为，只要练习的时间足够长，任何人都能成为某个领域的高手。有一种流行的说法甚至认为，要成为专家，需要一万个小时的练习。 可是，现实中我们常常看到这样的情况：有的人开车开了二十年，技术并没有比开了五年的时候好多少；有的人每天都弹琴，水平却一直停在原地。可见，练习的时间长，并不一定意味着水平高。 研究人员在研究音乐、体育等领域的优秀人才时发现，真正让他们与众不同的，不只是练习的时间，更重要的是练习的方式。他们把这种有效的练习称为“刻意练习”。它有几个特点：第一，有明确而具体的目标，比如不是笼统地“练琴”，而是“把这一小段的节奏弹准”；第二，练习的内容略微超出自己现有的能力，让人感到有一定的难度；第三，能够及时得到反馈，知道自己哪里做得好、哪里还有问题，在这方面，一位好老师或好教练的作用非常重要；第四，需要高度集中注意力，因此往往并不轻松。 相比之下，很多人的练习只是在重复自己已经会做的事情，虽然轻松愉快，却很难带来真正的进步。就像一个学生，每天都做自己早已掌握的题目，花的时间再多，成绩也难以提高。又比如，一个人每天花一个小时练习书法，如果只是随手写写，从不对照字帖找问题，那么练了几年，字也未必有明显的变化。 当然，也有研究者提醒，天赋、兴趣、开始学习的年龄等因素，同样会影响一个人最终能达到的水平，“一万小时”并不是一个准确的规律。不过，对于普通人来说，刻意练习的思路仍然很有价值：与其一味地增加练习时间，不如先想清楚怎样练才更有效：给自己定一个具体的小目标，找到能指出问题的人，并在练习时全心投入。

每到节假日，一些著名的旅游景点总是人山人海。游客们排着长队买票、进门、拍照，美丽的风景前挤满了人，想好好欣赏一下几乎成了一种奢望。这种游客数量超过景区和当地社区承受能力的现象，被称为“过度旅游”。近年来，随着交通越来越方便、人们的收入不断提高，这个问题在世界上许多地方都变得越来越突出。 过度旅游带来的问题，首先体现在环境上。大量游客的到来会产生大量的垃圾，给当地的水源和植物带来压力。一些古建筑和文物，也会因为游客过多、触摸过多而受到损坏。有的古城一到假期，街道上就挤满了人，连当地的交通和供水都变得紧张起来。 其次，过度旅游也影响了当地居民的生活。在一些热门的旅游城市，游客的大量涌入推高了房租和物价，原本住在老城区的居民不得不搬走，不少传统的小店也被卖纪念品的商店所取代。一个地方原本吸引人的，正是它独特的生活气息，可是当居民越来越少，这种气息也就慢慢消失了。 面对这些问题，许多地方开始想办法。有的景区实行预约制度，限制每天的游客人数；有的通过调整门票价格，引导游客在淡季出游；还有的积极开发周边地区的旅游资源，把游客分散到更多的地方去。一些城市还利用手机软件，实时发布各个景点的人数情况，提醒游客错开高峰，选择人少的时间和地点。 对游客来说，也可以为此出一份力。比如，尽量避开旅游高峰，选择一些不太热门但同样有特色的地方；在旅途中遵守规定，爱护环境，尊重当地人的生活习惯。旅游的意义，不在于去过多少有名的地方，而在于真正地看见和感受一个地方。当每个人都这样做的时候，旅游才能成为一件让游客和当地人都受益的事。